Thurrock, havn og enhedsautoritet, geografisk og historisk amt Essex, England. Det besætter den nordlige bred af Thames-flodmundingen, cirka 24 km øst for det centrale London. Grays er det administrative center.
Den sydlige del af området blev i vid udstrækning genvundet fra Themserne, der blev indvandret af hollandske immigranter. Thurrock's hovedby, Grays, var oprindeligt en fiskerlandsby, men blev til sidst en flodhavn for Londons hø- og kornmarked. I West Tilbury holdt Elizabeth I hendes velkendte tale til hendes tropper i 1588 på tidspunktet for den truede invasion af den spanske Armada. Tilbury Docks, i nærheden af Tilbury, blev bygget (1884–86) på det, der havde været ubeboet marsk.
Thurrock's industrier strækker sig nu langs Themsen og inkluderer sæbe- og margarineværker, cementværker og træværfter. Den enhedsautoritet omfatter landdistrikter samt flere forstæderbyer. I sin østlige ende blev der etableret enorme olieraffinaderier i Shell Haven og Coryton, men disse faciliteter blev senere lukket, og landet blev omdannet til henholdsvis dybvandscontainere og olietransportshavne. Område 163 kvadratkilometer. Pop. (2001) 143.128; (2011) 157.705.
